1. ホットヨガ

    ホットヨガ

    しばらくの間、ホットヨガは15分ごとに換気をするため、 室温は30℃前後となります。 ホットヨガとは室温37℃、湿度70%で行うヨガのこと。 代謝が高まり、リラックス効果や冷え性改善、 美肌効果などが期待できます。 大量の発汗作用があり、お水を飲みながら様々なポーズを行います。...

  2. ハタヨガ

    ハタヨガ

    75分の常温クラスです。 ヨガのポーズの基本的な体の使い方を学びながら、基礎の体作りを行います。 また、呼吸と動きをを合わせ、流れるようなポーズで心身ともに深いリラックスへ導きます。 初心者の方にも安心して入っていただけるプログラムとなっております。

  3. フライハイヨガ

    フライハイヨガ

    アイアンガーヨガをベースとして作られており、ベルトを使ってポーズを深めるヨガです。 主にマットの上で行い、ベルトを補助具として利用します。 ベルトを引っ張りながらアサナをとったり、片足を引っ掛けながらバランスをとったり・・・ 不安定だからこそ、鍛えられる体幹や、深まる集中力をぜひ体感してくださ...

  4. エアリアルヨガ

    エアリアルヨガ

    6名までの少人数クラスです。 布に体をあずけてポーズを行うので、身体が極限まで伸びてスッキリします。 余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。 空中で浮いてバランスととるため、腕、腹部、胸部、肩などの インナーマッスルを使うことになり、しなやかな筋肉がつきます。 頭が下にくるこ...

  5. エアリアルヨガ(ビギナー)

    エアリアルヨガ(ビギナー)

    初心者向けエアリアルヨガレッスンです。 「慣れているみんなの中に入るのは自信がないな…」という方は、まずはこちらで試してみてくださいね。

  6. アシュタンガヨガ

    アシュタンガヨガ

    インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的にも有名なヨガ ハードでルールの多いヨガですが、初めての方でも気軽にできるようにレッスンしていきます。 ストイックになりすぎないよう、健康な身体を作り、適度な筋力と柔軟性を作り、女性らしい柔軟なマインド・対応能力を育てることを 大事にしています。 ...

  7. リセットヨガ

    リセットヨガ

    一日の終わりに疲れた心と体をリセットし、 また素晴らしい一日を迎えられますように!と願いを込めて 心地よいレッスンで身体を整えます。

  8. コアトレ

    コアトレ

    コアトレはコアトレーニングの略。 一言でいえば「ロータス筋トレ部」。 体幹を鍛えることによって、シェイプアップのみならず筋肉量が向上し、 ヨガに応用したり、他のスポーツにも応用できます。

  9. リラックスヨガ

    リラックスヨガ

    様々な道具を使って、体に優しく寄り添います。 呼吸の音、心臓の音、血液の流れを繊細に感じ、ご自身と向き合いながら心身を回復させましょう。 ゆったりとした時間の中で、徐々にエネルギーをチャージしていきます。

  10. 陰ヨガ

    陰ヨガ

    陰陽のバランスを整え、筋肉の緊張を弛め、一つのポーズを数分間キープしながら、 心身の奥深くをほぐしていきます。 ストレスフルな現代社会で固まりがちなご自身のケアをするお時間をお過ごしください。

  11. エステ・リラクゼーション

    エステ・リラクゼーション

    キャビテーション 【初回 40分 ¥3,000】 ・40分コース(足裏or足表 お腹 背中 二の腕) ¥4500 ・60分コース(40分コース+1部位) ¥6500 ・90分コース(前or後ろの半身 応相談) ¥9000 ・120分コース(お話を伺って決めます) ¥11500 ご希望...

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