オンライン グループクラスの増設について 一覧へ戻る
  • 夕方のグループクラスが加わりました。

    <オンライン グループレッスンについて>

    ・料金 グループレッスン 45分  1,500円(税別)   会員様3ポイント



    火曜日のクラスを追加しました。Pilatesのクラス内容が3種類に!目的、ご都合に合わせてお楽しみください。
    ・火曜日 18:00 Pilates Mat のびのび筋膜ストレッチ
    ・水曜日 10:00 Pilates Mat ベーシックフロー
    ・金曜日 10:00 GYROKINESIS
    ・土曜日 11:15 Pilates Mat 燃焼系



    Pilates内容の詳細は、以下のようになります。オンラインでは、画面がどうしても小さくなり、伝えられる内容の限界はありますが、どのクラスもできるだけシンプルなわかりやすい動きで、レベルが違ってもできるよう、やさしいバージョンも盛り込みながらおこないます。ご家族が加わっても2人目の料金はいただきませんので、ぜひお誘いいただき、一緒に体を動かしてください。ピラティス未経験の方もぜひどうぞ。

    ベーシックフロー:
    ピラティスのベーシックなエクササイズをフローで楽しみながら、バランスよく全身を動かします。

    のびのび筋膜ストレッチ:
    コアの筋肉を意識しながら筋膜を様々な方向に効果的にストレッチ。肩こり腰痛解消に!

    燃焼系:
    体幹、上下肢の筋肉に負荷をかけて代謝をアップ!家にあるダンベル(0.5〜1.5kg)、ない方は500mlペットボトルをご用意ください!
  • 2020年04月27日
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