SPRINGS PILATES STUDIO - Web予約
 News |
|---|
| 2022.10.20 2022.09.04 2022.08.10 2022.06.05 2022.06.03 |
 SIDE MENU |
|---|
| ホーム |
| グループ／プライベート一覧 |
| クラス一覧 |
| お問い合わせ |
骨盤底筋のエクササイズを取り入れたベーシックなピラティスマット
妊娠、出産、加齢などで弱くなった骨盤底筋を鍛えながら、
気持ちよく動き、女性特有の身体の悩みの解決を目指します！
火曜日11:00~12:00
定員 5名
対象 オールレベル
担当 Acco
7ポイント
妊娠、出産、加齢などで弱くなった骨盤底筋を鍛えながら、
気持ちよく動き、女性特有の身体の悩みの解決を目指します！
火曜日11:00~12:00
定員 5名
対象 オールレベル
担当 Acco
3,850円
料金は税込7ポイント
リフォーマーを1人１台使用。マシンの補助や抵抗を利用することで、身体への意識がしやすく、体幹を鍛えながら効果的にストレッチができます。肩こり腰痛、姿勢改善に！
負荷を個人のレベルに合わせて変えることで、効果的に筋力をつけることができます。
運動不足解消にも！
＊スタジオで開催するクラスです。
＊都合によりクラスがクローズになることもありますので、最新のスケジュールをご覧ください。
定員 ３名
対象 初心者レベルから参加していただけます
担当 それぞれ経験豊富なインストラクターが楽しいクラスを提供します！
月曜日 11:30~12:25 担当Maki
金曜日 19:15~20:10 担当Naoki
日曜日 12:10~13:05 担当Yumiko
4,950円
スタジオ会員 4,950円（税込）あるいは9ポイントビジター 5,500円
ピラティスのベーシックなエクササイズをフローで楽しみながら、バランスよく全身を動かします。
水曜日 10:00~10:45
定員 8名
対象 ピラティスの動きに慣れてきた方向け
担当 Acco
＊マットをご用意ください
3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
水曜日 10:00~10:45
定員 8名
対象 ピラティスの動きに慣れてきた方向け
担当 Acco
＊マットをご用意ください
1,650円
料金は税込3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
月ごとにテーマを決めて、骨盤底筋について学びながらトレーニング
骨盤底筋のトレーニングは、股関節や腹筋など、
全身の他の部分と連動しておこなう方が効果的！
骨盤底筋の使い方にフォーカスしながら
全身を動かすファンクショナルトレーニングのクラスです。
ピラティスの経験の有無、年齢、男女関係なくどなたでも参加していただけます。
日曜日11:15~12:00
定員 8名
対象 オールレベル
担当 Yumiko
＊マット＆椅子をご用意ください
1,650円
料金は税込3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
身体の隅々まで伸ばしながら、リズミカルに動きます。
椅子、立位、マットの３つのパートがあり、円やらせん、ウェーブのような動きが特徴のエクササイズ。自然に体の軸が整い、呼吸が深くなってスッキリ！
初心者の方にも楽しく動いていただけます。
金曜日 10:00~10:45
定員 8名
対象 オールレベル
担当 Yumiko
＊椅子とマットをご用意ください。
3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
椅子、立位、マットの３つのパートがあり、円やらせん、ウェーブのような動きが特徴のエクササイズ。自然に体の軸が整い、呼吸が深くなってスッキリ！
初心者の方にも楽しく動いていただけます。
金曜日 10:00~10:45
定員 8名
対象 オールレベル
担当 Yumiko
＊椅子とマットをご用意ください。
1,650円
料金は税込3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
脚のケアをしながら筋力アップ、バランス向上して転倒予防。
シニアの方のフレイル、骨粗鬆症予防に！
火曜日10:00~10:45
定員 8名
担当 Yumiko
＊椅子をご用意ください（マットは使いません）
3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
シニアの方のフレイル、骨粗鬆症予防に！
火曜日10:00~10:45
定員 8名
担当 Yumiko
＊椅子をご用意ください（マットは使いません）
1,650円
料金は税込3ポイント（ポイントカード利用可）
マンスリーパス（受け放題）利用可
YUMIKO HAMAGUCHI
Top Instructor トップインストラクター
Physiotherapist 理学療法士
Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
＊コンディショニング希望の場合はコメント欄にご記入ください
（骨盤底筋トレーニング、カッピングや筋膜リリースなどによるコンディショニングその他）
＊代表Yumikoのご予約については、スタジオに直接お問い合わせください
会員 10,450円(税込）
体験 9,350円(税込）
Top Instructor トップインストラクター
Physiotherapist 理学療法士
Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
＊コンディショニング希望の場合はコメント欄にご記入ください
（骨盤底筋トレーニング、カッピングや筋膜リリースなどによるコンディショニングその他）
＊代表Yumikoのご予約については、スタジオに直接お問い合わせください
会員 10,450円(税込）
体験 9,350円(税込）
TAKESHI MATSUZONO
Senior Instructor シニアインストラクターA
Physiotherapist 理学療法士
担当：Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 9,350円（税込）
体験 60分 8,250円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターA
Physiotherapist 理学療法士
担当：Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 9,350円（税込）
体験 60分 8,250円（税込）
ACCO MORI
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates / Yoga ピラティス、ヨガ、Baby Massage
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates / Yoga ピラティス、ヨガ、Baby Massage
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
AKIKO SATO
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates ピラティス
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates ピラティス
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
KENTARO TSUCHIDA
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
NAOKI TERASHIMA
Senior Instructor シニアインストラクターB
Physiotherapist 理学療法士
担当：Pilates ピラティス
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターB
Physiotherapist 理学療法士
担当：Pilates ピラティス
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
MAKI SOMEKAWA
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターB
担当：Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎ ジャイロトニック
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
TSUYOSHI
Senior Instructor シニアインストラクターB
Physiotherapist 理学療法士
担当：Pilates ピラティス
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
Senior Instructor シニアインストラクターB
Physiotherapist 理学療法士
担当：Pilates ピラティス
プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
会員 60分 8,800円（税込）
体験 60分 7,700円（税込）
スマホ、携帯専用ページはこちらのQRコードから
