骨盤底筋のエクササイズを取り入れたベーシックなピラティスマット
妊娠、出産、加齢などで弱くなった骨盤底筋を鍛えながら、
気持ちよく動き、女性特有の身体の悩みの解決を目指します!
     
火曜日11:00~12:00     
定員  5名   
対象 オールレベル
担当 Acco


 

3,850円

料金は税込
7ポイント




リフォーマーを1人1台使用。マシンの補助や抵抗を利用することで、身体への意識がしやすく、体幹を鍛えながら効果的にストレッチができます。肩こり腰痛、姿勢改善に!
負荷を個人のレベルに合わせて変えることで、効果的に筋力をつけることができます。
運動不足解消にも!



*スタジオで開催するクラスです。
*都合によりクラスがクローズになることもありますので、最新のスケジュールをご覧ください。
 

 

定員    3名 
対象    初心者レベルから参加していただけます
担当  それぞれ経験豊富なインストラクターが楽しいクラスを提供します!


月曜日 11:30~12:25  担当Maki

金曜日 19:15~20:10  担当Naoki
日曜日 12:10~13:05  担当Yumiko
 
 


 

4,950円

スタジオ会員 4,950円(税込)あるいは9ポイント
ビジター   5,500円



ピラティスのベーシックなエクササイズをフローで楽しみながら、バランスよく全身を動かします。


水曜日 10:00~10:45
定員   8名
対象  
ピラティスの動きに慣れてきた方向け
担当  Acco
*マットをご用意ください

1,650円

料金は税込
3ポイント(ポイントカード利用可)
マンスリーパス(受け放題)利用可



月ごとにテーマを決めて、骨盤底筋について学びながらトレーニング

骨盤底筋のトレーニングは、股関節や腹筋など、
全身の他の部分と連動しておこなう方が効果的!
骨盤底筋の使い方にフォーカスしながら
全身を動かすファンクショナルトレーニングのクラスです。

ピラティスの経験の有無、年齢、男女関係なくどなたでも参加していただけます。



日曜日11:15~12:00      
定員 8名   
対象 オールレベル
担当 Yumiko
*マット&椅子をご用意ください

 

1,650円

料金は税込
3ポイント(ポイントカード利用可)
マンスリーパス(受け放題)利用可



身体の隅々まで伸ばしながら、リズミカルに動きます。
椅子、立位、マットの3つのパートがあり、円やらせん、ウェーブのような動きが特徴のエクササイズ。自然に体の軸が整い、呼吸が深くなってスッキリ!
初心者の方にも楽しく動いていただけます。

金曜日 10:00~10:45
定員   8名 
対象  オールレベル

担当  Yumiko
*椅子とマットをご用意ください。

 

1,650円

料金は税込
3ポイント(ポイントカード利用可)
マンスリーパス(受け放題)利用可



脚のケアをしながら筋力アップ、バランス向上して転倒予防。
シニアの方のフレイル、骨粗鬆症予防に!
 
火曜日10:00~10:45
定員 8名   
担当 Yumiko

*椅子をご用意ください(マットは使いません)

1,650円

料金は税込
3ポイント(ポイントカード利用可)
マンスリーパス(受け放題)利用可



YUMIKO  HAMAGUCHI

Top Instructor トップインストラクター
  Physiotherapist 理学療法士


Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎  ジャイロトニック


プロフィールの詳細はこちらをご覧ください
*コンディショニング希望の場合はコメント欄にご記入ください
(骨盤底筋トレーニング、カッピングや筋膜リリースなどによるコンディショニングその他)
*代表Yumikoのご予約については、スタジオに直接お問い合わせください

会員 10,450円(税込)
体験 9,350円(税込)
 



TAKESHI  MATSUZONO

Senior Instructor  シニアインストラクターA
  Physiotherapist 理学療法士


担当:Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎   ジャイロトニック

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  9,350円(税込)
体験 60分  8,250円(税込)



ACCO  MORI

Senior Instructor  シニアインストラクターB

担当:Pilates / Yoga  ピラティス、ヨガ、Baby Massage

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)



AKIKO  SATO

Senior Instructor  シニアインストラクターB

担当:Pilates   ピラティス

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)



KENTARO  TSUCHIDA

Senior Instructor シニアインストラクターB

担当:Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎    ジャイロトニック

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)



NAOKI TERASHIMA

Senior Instructor シニアインストラクターB
  Physiotherapist 理学療法士


担当:Pilates   ピラティス

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)



MAKI  SOMEKAWA

Senior Instructor シニアインストラクターB

担当:Pilates ピラティス / GYROTONIC®︎    ジャイロトニック

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)



TSUYOSHI  

Senior Instructor  シニアインストラクターB
  Physiotherapist 理学療法士


担当:Pilates ピラティス 

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)



HIROSHI

Senior Instructor シニアインストラクターB
  Physiotherapist 理学療法士


担当:Pilates   ピラティス

プロフィールの詳細はこちらをご覧ください

会員 60分  8,800円(税込)
体験 60分  7,700円(税込)


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