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STUDIO｜ダンス&ポール 60 / MAKIKO（火）

1TK [studio ＋ online] 技だけできても、 綺麗に魅せられなかったらポールダンスじゃない！ 他ではなかなか習得の難しいポールダンスの セクシームーブメント中心に、 魅せ方を意識したトリックなども教えます。 一般的に受講料が高いポール...

STUDIO｜ポールダンス入門 60 / MAKIKO（月/火/水/金）

レッスン内容： 初めてポールと触れる方から、 基本のスピンやポール上で 体制をキープ出来るぐらいまでを 練習していくクラスとなります。 持ち物： 上はTシャツやスポーツブラ またはタンクトップなど。 下は体にフィットして 太ももが出る短パンまたはスパッツなど。 ドリンク / ...

STUDIO｜ローラーポール 60 / MAKIKO（水/木/金）

1TK [studio ＋online] ローラースケートを履いて滑ったり、ステップを踏んだりしながら、 フロアに設置されたPOLEに登ったり、まわったり、逆さになったり、、、 CUTEにSEXYに踊りましょう。 基礎からROLLER DANCEスキルや POL...

STUDIO｜ローラーダンス入門 60（火/金） / MAKIKO

ローラースケート、インラインスケートを履いて音楽に乗ろう ！ 簡単なステップなので初心者さんも気軽に始められます ♪ ローラースケートを履いてバランス力UP !! スケート靴の重さを利用してパンプアップ !! & シェイプアップ ‼︎ 持ち物： 運動しやすい服装 くるぶしが隠...

STUDIO｜フロアワークダンス クラス 60 / MAKIKO（金）

『フロアワークダンス』クラスで女性らしさあふれるダンスを踊りませんか？ ゆっくり、じっくり、時に素早く、丁寧に動くショーガールダンスは、ダイエット効果も抜群のビューティーダンス！！ 魅せるパフォーマンスを身に付けたい方、ダンスエクササイズで体を引き締めて綺麗になりたい方にピッタリなダ...

STUDIO｜リズムトレーニング＆1DAYカバーダンス / MASA（水/日）

水曜日 14:00-15:00 1DAYカバーダンス (MASA) 日曜日 13:30-14:30 1DAYカバーダンス (MASA)

STUDIO｜エアリアル FIT 60 /YUKA（土）

1TK [studioのみ]   【エアリアルfit】 天井から吊るされたシルク（布）を使ってストレッチや体幹トレーニングを行います。 空中で軽やかに動ける身体作りを目指します。 ポールやエアリアルのコンディショニング、ボディメイクにも最適です。 [お持ち物] ...

STUDIO｜エアリアルフープ 60 / YUKA（土）

1TK [studioのみ]   【エアリアルフープ】 天井から吊るされたフープ（リング）を使用する空中パフォーマンスです。 空中でバランスを取ることで 自然としなやかな筋肉、体幹が身につきます。 基礎からゆっくり始めますので、 初心者の方も大歓迎です。 [...

STUDIO｜エアリアルフープ トリック 60 /MAI（日）

1TK [studioのみ]   【エアリアルfit】 天井から吊るされたシルク（布）を使ってストレッチや体幹トレーニングを行います。 空中で軽やかに動ける身体作りを目指します。 ポールやエアリアルのコンディショニング、ボディメイクにも最適です。 [お持ち物] ...

STUDIO｜エアリアルフープ コレオ 60 / MAI（日）

1TK [studioのみ]   【エアリアルフープ】 天井から吊るされたフープ（リング）を使用する空中パフォーマンスです。 空中でバランスを取ることで 自然としなやかな筋肉、体幹が身につきます。 基礎からゆっくり始めますので、 初心者の方も大歓迎です。 [...

STUDIO｜POLE BABY クラス 60 / Gemma（日）

1TK [studioのみ] レッスン内容： 初めてポールに触れる方から、 ブランクがあるのでもう一度初心に戻って…という方などの、入門クラスとなります。 いくつになっても女性らしい動きを表現できるようにお手伝いいたします。 シニアの方もお気軽にご参...

STUDIO｜POLE ヒール BABY クラス 60 / Gemma（月）

1TK [studioのみ] レッスン内容： これからヒールを履いて、 ポールを使って、 踊ってみたい方々に、 キレイな歩き方から覚えていただくクラスです。 持ち物： ヒール(室内用) 薄手の靴下 ショートパンツ又はレギンスなど動きやすい服装 ...

STUDIO｜POLE DANCE ベーシック (spin/static) 60 / Gemma（月）

1TK [studioのみ]  レッスン内容： ポールダンスの基礎〜初級クラスです。 希望者はスタティックポールで安全に出来たトリックを、 スピニングポールでも練習していきます。 持ち物： ショートパンツ、脇と腰回りの出ているトップス ドリン...

STUDIO｜POLE ヒールコレオ (初級) 60 / Gemma（月）

1TK [studioのみ] レッスン内容： ある程度ヒールを履いて踊ることに慣れてきた方に、 ひと月で1曲を完成させていきます。 月の途中からの参加も可。 持ち物： ヒール ニーパッド ドリンク / タオル ​※ヒールは履かず裸足でレッスンを行います。 ...

STUDIO｜ POLE ヒールコレオ（オールレベル） 60 / YUKI（水）

1TK [studioのみ] POLE ヒールコレオ（オールレベル） ヒールに慣れてセクシーに踊りましょう！ ポールの技が出来ない方でも出来る方でも、 楽しく・ちょっぴりセクシーに気持ち良く踊ってみましょう♪ ※必要な持ち物 ・ヒール (できればプラットフォーム...

STUDIO｜ビギナーポールダンス 90 / 佐藤英典｜黒綿あめ（土/日）

レッスン内容： 『運動経験ゼロでも大丈夫！ いくつから始めても絶対楽しめる、初心者向けのポールダンスクラスです。 ポールダンスに興味はあるけど、どうしていいかわからない、 続けられるか自信がないという方、お待ちしております！！ 初歩の初歩からお伝えしますので、ご安心を。 運動習慣をつけた...

STUDIO｜ポールベーシックトリック 90 / 黒綿あめ（木）

簡単なストレッチ、ポールの基礎から初中級レベルのパワートリックや 体力作りなど、個々のレベルに合わせた技にチャレンジして頂きます。 男性のインストラクターがサポート致します。。 持ち物： ・上はTシャツやタンクトップ。 　下は体にフィットするボクサーパンツ２枚重ね、またはスパッツなど。...

STUDIO｜ポールトリック 90 / ラウド（木）

簡単なストレッチ、ポールの基礎から初中級レベルのパワートリックや 体力作りなど、個々のレベルに合わせた技にチャレンジして頂きます。 男性のインストラクターがサポート致します。。 持ち物： ・上はTシャツやタンクトップ。 　下は体にフィットするボクサーパンツ２枚重ね、またはスパッツなど。...

STUDIO｜ポールダンスオールレベル 90 / JaLeCo（月）

1TK [studioのみ] ポールダンスオールレベル ※必要な持ち物 ・スポーツブラorタンクトップ ・太ももが出ているショートパンツ(ビキニパンツでもOK) ・水着でも大丈夫です。 ・タオル

STUDIO｜JaLeCoワークショップ 90 / JaLeCo

1TK [studioのみ] JaLeCoワークショップ ポールダンスワークショップです。 ※必要な持ち物 ・ショートパンツ ・タンクトップやTシャツ ・タオル